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Von bekannten Sackgassen...

Im Vordergrund meiner Arbeit (basierend auf den Konzepten der Integrativen Gestalttherapie) geht es darum ein Bewusstsein für seine eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.                                                 

 

Ein Bedürfnis ist ein Mangelzustand von etwas, das uns fehlt. Es ist gleichzusetzen mit einem Wunsch nach Veränderung. Das kann ein knurrender Magen sein, der mit Nahrung gefüllt werden möchte, wie auch ein rastloser Geist, der sich nach Ruhe sehnt, oder unausgesprochene Einsamkeit, die den Kontakt zu seinen Mitmenschen vermisst.

 

​Wie wir ein Bedürfnis entsprechend zufriedenstellen können, ist nicht immer leicht zu erkennen. Oft greifen wir auf Handlungen zurück, die uns vielleicht kurzfristig befriedigen, aber auf Dauer manchmal sogar schädigen können (wie z.B. jede Form von Sucht). Dabei verwenden wir Werkzeuge, die uns früher hilfreich waren, doch im Laufe der Zeit ihre Funktion verloren haben. Häufig holen wir uns das was wir wollen, aber nicht das, was wir wirklich brauchen. Wir verlieren uns in Ablenkungen - wir sind überall, nur nicht bei uns selbst. 

Der altbekannte Teufelskreis wird weiter ernährt. Verhaltensmuster und Handlung bleiben somit unverändert. Wir geben uns zufrieden mit Rollen, die wir eingenommen bzw. übernommen haben. Der Status Quo verschafft Sicherheit, sich außerhalb von ihm zu bewegen, erscheint zu riskant und/oder ist mit Ängsten verbunden. All das legt uns Erwartungen und Ansprüche in der Arbeit, in der Familie und in Beziehungen auf, die erfüllt werden wollen. Wenn uns das nicht gelingt, verspüren wir Unzufriedenheit, Frustration, Traurigkeit etc. Wir fühlen uns ungerecht behandelt, verteufeln unser Umwelt oder tragen Enttäuschung gegen uns selbst aus.

... zu neuen Wegen

Meine Aufgabe besteht darin, Sie in Ihrem Prozess zu unterstützen - um Ihre Kontaktfähigkeit zu sich und Ihrer Umwelt gezielter wahrzunehmen.

 

Kontakt steht hier für jede Art von Berührung, Bewusstsein, Erleben, Erfahrung des Individuums und umfasst den Prozess des Austauschs zwischen Ihnen und Ihrer Umwelt. In Kontakt mit unseren Bedürfnissen wird es möglich, ihre Nachrichten etwas lauter zu hören, ihre Farben und Formen etwas klarer zu sehen, ihre Würze etwas konkreter zu schmecken und letztendlich ihre Resonanz genauer zu spüren. 

In einem geschützten Rahmen erforschen wir gemeinsam:

  • die Art und Weise, wie Sie in Kontakt mit sich und Ihrer Umwelt treten,

  • was dabei förderlich und/oder hemmend erlebt wird,

  • was Sie an Unterstützung benötigen und 

  • die eigene Wahrnehmung zu schärfen, um

  • den eigenen Bedürfnissen gewahr zu werden

Um zu wachsen und sich sicher entfalten zu können, braucht es zuerst einen Boden. Wir schaffen dort Fundament, wo es brüchig geworden ist oder vielleicht nie wirklich eines gab. Mit Hilfe von kreativen Medien können Gefühlsinhalte verstärkt werden bzw. können fehlende Worte neue Ausdrucksmöglichkeiten finden.

Gemeinsam explorieren wir, was Ihnen Wohlbefinden, Unterstützung und Sicherheit schafft und was Ihnen Verletzung, Kränkung und Blockierung bereitet. In einem psychotherapeutischen Setting besteht die Möglichkeit schmerzliche Erfahrungen durch heilsame Begegnung zu verarbeiten. 

Die Fähigkeit auf seine eigenen Bedürfnisse zu achten und diese mit der Umwelt kreativ abzugleichen, bedeutet Verantwortung für sein eigenes Leben zu übernehmen: 

Sie sind der Architekt Ihrer Konstruktionen, der Künstler Ihrer Leinwand, der Dirigent Ihres Orchesters. Ich bin nur die Person, die Sie darauf aufmerksam macht, wie Sie Ihre Instrumente verwenden. 

Kontaktieren Sie mich gerne für ein Erstgespräch in der Gemeinschaftspraxis am Hauptbahnhof in der Mannhartgasse 10/31(DG), 1100 Wien.