Freiheit beginnt dort, wo Bindung ohne Selbstverlust möglich wird

Nicht nur Substanzen können abhängig machen – auch Menschen, Beziehungen oder bestimmte Gefühlszustände. Besonders dann, wenn das eigene Wohlbefinden davon abhängt, wie sich andere verhalten oder verfügbar sind, entstehen Dynamiken, die wenig Raum für Selbstbestimmung lassen. 

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Emotional abhängige Muster entstehen oft unbewusst. Sie zeigen sich, wenn das eigene Wohlbefinden an das Verhalten oder die Verfügbarkeit einer anderen Person geknüpft ist – und sich Verlust wie Entzug anfühlt. Das beschreibt oft Beziehungen, die von starken Schwankungen geprägt sind: Nähe wechselt mit Rückzug, Hoffnung mit Schmerz. Der eigene Selbstwert ist dabei häufig an äußere Reaktionen gebunden – Zustimmung, Aufmerksamkeit, Anerkennung, um mögliche "Verlustängste" zu bändigen. 

 

In der therapeutischen Arbeit geht es darum, Verstrickungen sichtbar zu machen und wiederkehrende Muster zu erkennen – ohne Schuldzuweisungen oder Bewertungen. Hinter emotionaler Abhängigkeit steht oft ein tiefer Wunsch: sich sicher zu fühlen, verbunden zu sein, nicht allein zu sein. Wenn dieses Bedürfnis gesehen und gewürdigt wird, entsteht Raum für neue Beziehungsformen – mit mehr Gleichgewicht, innerer Freiheit und Selbstwert. So können Bindung und Sicherheit wachsen, jenseits von Bedürftigkeit oder übermäßiger Anpassung.

 

Loslösung bedeutet nicht Trennung im äußeren Sinn – sondern das Wiederfinden der eigenen Mitte im Kontakt mit anderen.

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